كتب د/ محمود الصاوي
يقدم هذا التقرير نصائح للأمهات لمساعدة أطفالهن على "الالمام بالمنهج" والمراجعة في يوم الامتحان باستخدام أساليب علمية لتحسين التركيز.
كيفية المراجعة الفعالة في يوم امتحانات طفلك
تلعب المراجعة الفعالة دورًا مهمًا في نجاح طفلك، ووفقًا لدليل أولياء الأمور، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على المراجعة بنفسه.
1- تكرار الممارسة
امنح طفلك فرصًا لقراءة ما تعلمه وكرر ما تعلمه معك. إن التعبير بصوت عالٍ عما يتبادر إلى ذهنه يمكن أن يساعد في توضيح ما إذا كان قد فهم المفهوم أو ما إذا كان لا يزال غير واضح.
يمكنك أيضًا استخدام الاختبارات والخرائط الذهنية والمقاطع الصوتية لمراجعة ما تعلمه.
2- المراجعة مع صديق
يمكنك تشجيعهم على المراجعة مع صديق.
3- الامتحانات/الأسئلة المحددة زمنياً
مع اقتراب موعد الامتحانات، سيستفيد طفلك من إكمال عدد من الأوراق السابقة. ساعد طفلك على الاستعداد لإدارة وقته في الامتحان من خلال تهيئة بيئة مشابهة لما قد يواجهه في قاعة الامتحان، مع الحد الأدنى من الضوضاء الخارجية، ومكتب، وحيثما أمكن، تحديد الوقت بساعة واحدة. بمجرد انقضاء الوقت المخصص للامتحان، قد يميل طفلك إلى مواصلة الكتابة، لذا قم بمنعه من الكتابة. إذا لم ينهوا الاختبار، اطلب منهم التفكير في السبب. هل يحتاج إلى مراجعة أكثر أو تحسين إدارة الوقت؟
4- اجعل طفلك يشرح الدرس
من أساليب المراجعة الفعالة الأخرى تشجيع طفلك على التحدث من منطلق معرفته بالموضوع. تظاهر بأنك طالب واطلب من طفلك أن يشرح موضوع المادة.
استمع بانتباه ولا تتردد في طرح الأسئلة إذا لم تفهم ما يقال.
5- الخرائط الذهنية
في بداية المراجعة، اطلب من طفلك أن يكتب كل ما يتبادر إلى ذهنه. ليس من الضروري أن يكون ذلك مرتبًا ويمكن أن يكون على شكل ملاحظات وليس جملًا كاملة.
نصائح صحية لمساعدة الأطفال على التركيز قبل الامتحانات
النوم جيداً.
وفقًا لـ Kumon، تُظهر الأبحاث أن ضمان حصول طفلك على قسط كافٍ من الراحة والنوم أمر مهم جدًا، خاصة أثناء الامتحانات. قد تشعر بالنعاس في الليلة السابقة للامتحانات، لكن النوم الجيد في الليل يعيد شحن الدماغ، مما يجعله أكثر يقظة وأسهل في تذكر المعلومات.
تجنب المشتتات.
عندما تعلم أن عليك الجلوس بثبات والتركيز على شيء واحد لفترة طويلة، فمن السهل أن تجد أسباباً للتشتت.
تناول الأطعمة التي تساعدك على التركيز.
تعد الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والمكسرات والخضروات والفاكهة الطازجة من الأطعمة التي تزيد من الانتباه والتركيز.